Quand Phidippides rencontre Pilates...
A tous les passionnés de course à pied :
Je suis venue au Pilates tellement naturellement que je ne me souviens pas véritablement ni quand ni comment….
Ce fut comme une évidence : dès les premiers essais, un ressenti de travail incomparable, des résultats presque immédiats et surtout un bien-être, un « mieux » être…. une méthode de travail différente de tout ce que je peux connaître. Je suis tout de suite convaincue.
Je peux dire aujourd’hui que je suis une adepte, une inconditionnelle, je dirais même plus une « addict » (même si le mot est un peu fort) comme je le suis depuis plus de vingt ans à la course à pied ; aujourd’hui, je pratique ou enseigne La Méthode quotidiennement, je ne peux plus m’en passer. Avec le temps et la pratique, j’ai réalisé combien le Pilates et la course sont compatibles, complémentaires ou plutôt…. combien le Pilates est le « nec plus ultra » du running.
A la conquête du bitume ou des chemins de terre, Pilates est un allié de choix : il apporte un réel confort aux inconditionnels des grandes foulées. Notamment pour les coureurs de longue date, La Méthode "allège" le corps et contribue à soulager les tensions et les traumatismes liés à la pratique intensive de la course à pied.
Un matin pas comme les autres…
Un réveil au rythme d’une respiration Pilates puis…. un footing et là…. la révélation : des sensations différentes au fil des kilomètres, comme une force intérieure, les bénéfices de la séance matinale se font rapidement sentir : je me sens plus résistante, mon centre d’énergie a gagné en puissance, la charpente est plus solide, je me sens d’attaque pour cette sortie plutôt physique où il va falloir braver la bise glaciale et la neige battante mais dans ces circonstances, le moral est au plus haut, c’est bien parti !!!
Désormais, plus de sorties (surtout les longues distances) sans Pilates ; Pilates fait partie intégrante de mon entraînement.
Comment ai-je pu faire sans La Méthode auparavant ?
A la quarantaine, SPORT rime avec CONFORT…… Bienvenue donc PILATES !!!
Je m’adresse ici aux COUREUSES et COUREURS invétérés, aux passionnés que rien n’arrête même pas la douleur….. Voici quelques conseils qui pourraient être de bon augure et qui pourraient vous permettre de miser sur la longévité de votre parcours de joggeur.
DETENDRE, SOULAGER, RECUPERER, SE REENERGISER….. UTILISEZ les techniques de respiration et du « centrage » lorsque le corps fatigue et se crispe après des kilomètres de course et poursuivez votre route plus confortablement et sereinement.
DEVENEZ + RESISTANTS, + ENDURANTS encore…… grâce à Pilates.
ESSAYEZ une séance Pilates et SOYEZ CONVAINCUS.